段渠表示，长夏的“长”有两层含义，一层表示延长，意味着夏季的延续；另一层表示生长，表明当前仍是万物生长的季节。长夏季节的主要特点就是暑热、暑湿明显，暑热容易伤津，因此人体可能出现疲倦、乏力等状况，而暑湿又容易造成胃肠功能紊乱，引起排便不畅、小便泛黄等现象。
天热时，老年人喝温水更利于健康 艾加宪 摄
按照中医理论长夏对应脾脏，当前季节容易诱发或加剧胃肠道疾病，以及肺心病、肺气肿、高血压等疾病，因此老年人应该注意防暑祛湿。
“在防暑祛湿的同时，老年人还应当注意养护阳气。”段渠表示，在门诊中他发现老年人防暑过度的现象较为突出，主要体现在贪食冷食和吹空调。为了防暑，老年人常常会大量进食冷饮，这反而会损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹胀。同时室内空调温度不宜调得过低，应该充分发挥人体对于自我的调节能力，同自然界的温差应该控制在5度以内，因此空调温度控制在27度左右为宜。“外出后进入空调房，可以先用毛巾擦拭皮肤。”室外气温高，人体毛孔处于舒张状态，进入空调房毛孔会收缩，保持皮肤干燥，可以避免寒气入侵，避免诱发和加剧高血压的出现。
