2020年3月31号，知名前端技术大佬司徒正美在家猝死。

2020年12月29日凌晨，拼多多新疆地区一名22岁的女员工张某霏在下班途中猝死

2021年1月1日，扮演过《巴啦啦小魔仙》的25岁女演员孙侨潞猝死。

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01

青年职场猝死已经屡见不鲜

《逆卷而行：2021青年男女健康报告》显示，近半数青年男女（18-35岁）害怕看自己的体检报告，仅四成青年男女比较满意自己的身体健康，从未担心过猝死的比例仅18.1%。

面对快节奏的职场，多少人都是一边说着我要养生我要早睡，一边喝着咖啡点着灯熬夜加班，要说为什么？

人生本就艰难，顺从加班只是无奈。

而很多职场人已经不知道自己上一次准时入睡是什么时候了。

（北京人寿总结的健康作息表）

对于成年人来说，健康的睡眠需要8个小时，睡眠不足带来的负面影响：思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、失去平衡等等。

大家在职场拼命工作时，也要注意休息啊！

02

职场妈妈谁来理解？

在职场中，不会因为个人所处的家庭地位而特殊照顾，大家作为职场人都是一视同仁的，这样的环境对于要独自带孩子的妇女来说，压力多大可想而知。

电视剧《都挺好》中，老大苏明哲的妻子吴非独自在美国带孩子，而且还要上班。

这次吴非早上送孩子上班迟到被领导批评，扣了薪水。

下班接孩子也迟到了，学校要孩子退学，也不听她解释，挂了电话以后吴非无可奈何的沉默了。

这时女儿小咪去够桌上买回来的菜，把整袋东西都打翻了，吴非的情绪终于崩溃，边教训边打了女儿，忍不住说道：“你怎么这么不让妈妈省心呢你啊？”

小咪马上就大声哭了，吴非崩溃道：“你哭什么啊？”

伴随着孩子的哭声吴非也哭了，心力交瘁的她感到愧疚和自责，抱着女儿一边失声痛哭一边道歉。

孩子哭了，妈妈抱着安慰，妈妈哭了，谁来安慰呢？

本应由共同承担的责任，丈夫苏明哲此刻却在国内上班，还操心自己苏家的事儿，丝毫没有表现出对自己小家的关心。

从女儿小咪的角度来说，自己只是打翻了一袋东西，挨骂又挨打，心理肯定是委屈的不行。

但是小咪不知道的是，妈妈在这一整天经历了多少件让她崩溃的事情，才因为这一个小事情引爆了自己的情绪。

无论是什么样的人

压力都是无法避免的

那么对于职场人来说，该如何自我减压呢？

本周我们将进行《职场压力管理与自我调适》的公益讲座。

让我们来为心灵进行一次彻底的释放，远离压力。 

4月10日19:30-21:30

张桂青教授，免费公益直播讲座《职场压力管理与自我调适》。

本公益直播讲座由深圳市龙华区卫生健康局与深圳市龙华区慢性病防治中心（精神卫生中心）主办，武汉大学深圳研究院协办，强强联手，三剑合璧，必出精品！

幸运观众还将获赠：茶具

欢迎参加！

（长按上图二维码识别，进入直播间听课）

(部分图文来自网络，侵删)

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图文编辑：花尘、麻雀

海报制作：花尘

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